La sérotonine et la joie de vivre
La sérotonine est un des principaux neuromodulateurs du système nerveux central.
La sérotonine, encore appelée 5-hydroxy-tryptamine (5-HT), est une molécule issue du tryptophane, un acide aminé. Elle a d’abord été identifiée comme étant le facteur libéré par les plaquettes sanguines entraînant une contraction des vaisseaux sanguins, mais elle est aussi un des principaux neuromodulateurs du système nerveux central.
Synthèse
La sérotonine est fabriquée à partir du tryptophane, un acide aminé qui est apporté au cerveau par la circulation sanguine entre autres. Certains neurones du noyau du raphé, situé au sein du tronc cérébral, transforment le tryptophane en 5-hydroxytryptophane (5-HTP) grâce à une enzyme, la tryptophane hydroxylase. Le 5-hydroxytryptophane est ensuite converti en sérotonine par une autre enzyme, la L-amino acid décarboxylase (AADC).
Mode d’action
Les neurones du raphé dorsal sont connectés à la plupart des régions du système nerveux central (cerveau, tronc cérébral, moelle épinière). La sérotonine est libérée dans des synapses et se lie à des récepteurs localisés sur la membrane de l’élément post-synaptique. Par l’intermédiaire de leurs axones, les neurones du noyau du raphé libèrent la sérotonine sur d’autres neurones du système nerveux central, et en se liant à des récepteurs spécifiques, modulent leurs propriétés électriques.
La sérotonine agit en se liant à des récepteurs spécifiques situés dans la membrane des cellules cibles. Les quinze types de récepteurs de la sérotonine se répartissent en sept groupes différents (notés 5-HT1 à 5-HT7). À l’exception des récepteurs 5-HT3 qui sont ionotropes, les récepteurs à la sérotonine sont de type métabotrope (c’est-à-dire qu’ils agissent sur des protéines G).
- Le 5-HT2A, abondant dans le cerveau, est suspecté de jouer un rôle dans l’anxiété provoquée par les choix cornéliens de la vie quotidienne.
Rôles physiologiques de la sérotonine
On trouve la sérotonine dans le cerveau, où elle joue le rôle de neurotransmetteur ou de neuromédiateur, et dans le système digestif. Elle est impliquée dans la régulation de fonctions telles que la thermorégulation, les comportements alimentaires et sexuels, le cycle veille-sommeil, la douleur, l’anxiété ou le contrôle moteur. Plus récemment, des chercheurs du CNRS ont découvert que la sérotonine de la mère jouait un rôle important dans le développement de l’embryon[1]. De même, selon une étude récente[2], un déséquilibre de sérotonine expliquerait 50% des cas de mort subite du nourrisson.
L’activité des neurones du raphé est liée au cycle veille-sommeil. Au cours du sommeil, les neurones du raphé sont silencieux et ne libèrent donc pas de sérotonine. Lorsque le sujet est éveillé, les neurones du raphé produisent des potentiels d’action à intervalles très réguliers. La fréquence des influx nerveux est corrélée à l’activité motrice, ce qui suggère que la quantité de sérotonine libérée dans le système nerveux central est augmentée avec l’activité motrice.
Comme la sérotonine joue un rôle important dans les changements d’état émotionnel, on pense que certaines molécules analogues à la sérotonine peuvent modifier ces états émotionnels. Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (des substances qui bloquent la recapture de la sérotonine, par exemple la fluoxétine) réduisent les symptômes liés à la dépression ou aux troubles obsessionnels compulsifs.
Un excès de sérotonine au niveau cérébral, consécutif à la prise de ces médicaments antidépresseurs, peut entraîner un syndrome sérotoninergique.
La pratique régulière d’un sport augmente la sécrétion naturelle de sérotonine.
Syndrome sérotoninergique
Le syndrome sérotoninergique est dû à un excès de sérotonine au niveau cérébral et survient à la suite d’un traitement antidépresseur. Il réalise un tableau clinique associant rigidité musculaire, agitation, myoclonies, hyperréflexie, troubles du comportement, hyperthermie. Les complications peuvent être sévères avec convulsion, coma, choc et coagulation intravasculaire disséminée. Le diagnostic est difficile à porter car aucun symptôme n’est spécifique et les diagnostics différentiels sont nombreux. Le traitement est symptômatique, avec recours possible au dantrolène et à la curarisation.
La sérotonine influence de très nombreuses régions du corps et de l’esprit. Via l’hypothalamus, elle est liée au sexe, à la température, à la faim et à la soif. Via les amygdales, la sérotonine influence nos émotions de façon importante. Sous l’influence d’une substance inhibitrice de la sérotonine, nous sommes particulièrement sensibles à la douleur. A l’inverse, la douleur est fortement contenue par injection de sérotonine dans la moëlle épinière. L’effet de l’antidépresseur Prozac repose sur une augmentation de la quantité de sérotonine disponible par l’inhibition de la réabsorption. Il procure une sensation de détente et peut donc aussi avoir un effet soporifique. Il en va de même pour la drogue qu’est l’Ecstacy, qui provoque une émission explosive de sérotonine. Le LSD se combine avec un récepteur destiné à la sérotonine et empêche ainsi son effet. Le corps a besoin du nutriment essentiel qu’est la tryptophane pour produire de la sérotonine, de sorte que manger trop peu peut conduire à des états dépressifs par manque de sérotonine. La sérotonine est aussi liée à la migraine.
L’aspartame, l’édulcorant utilisé dans Diet Coke et bien d’autres produits à basses calories, réduirait la production de sérotonine et conduirait donc à la dépression.
Des concentrations trop élevées de sérotonine peuvent déboucher sur de l’agitation et des problèmes de concentration.
redouan 10 h 05 mi le 28 avril 2012 Permalien |
merci infiniment c est très beaux
Edward54 15 h 04 mi le 3 juillet 2012 Permalien |
Ce que vous oubliez de préciser, c’est que :
Le fait de produire beaucoup de sérotonine ne rend pas forcément « heureux »
Un excès de sérotonine peut au contraire provoquer de l’anxiété, tristesse, perte de motivation etc.
En ce qui me concerne, j’ai consommé des antidépresseurs ISRS à forte dose pendant une longue période et je ne me sentais pas du tout heureux avec. Je broyais du noir en permanence, étais anxieux etc. Ce n’est que 2 ans plus tard, après avoir pris un autre médicament (qui lui, est un antagoniste de la sérotonine : le Stablon) que j’ai pu retrouver un état normal.
Cordialement.
jolivet 2 h 34 mi le 15 juillet 2012 Permalien |
Moi je fait des crises de migraine pensez vous que la prise de serotonine peut m aider ,j ai remarque que j ai plus de crise au printemp et en hiver c est a cette periode que je me sens pas bien(depressive)
Cordialement
Diane 13 h 34 mi le 29 octobre 2012 Permalien |
Bonjour, je prend du apo amitriptyline 10MG c’est supeur bon diminution de 80%
kerfourn 5 h 11 mi le 26 juillet 2012 Permalien |
L’apport de la sérotonine, via le tryptophan, est suffisamment important, action contre l’addiction: tabac, alcool, et contre différentes formes de dépression etc…, pour ne pas le négliger. Bien sûr il aura des effets différents selon les individus et la posologie adoptée, mais son bénéfice est réel. Il est dommage qu’une recherche plus approfondie ne soit pas effectuée au niveau de son action sur l’addiction, surtout en association avec le magnésium et la vitamine B.
nahedrachid 14 h 04 mi le 11 novembre 2012 Permalien |
je souhaiterai une orientation vers un complément alimentaire qui peut provoquer une pulsion des hormones de la joie sorte(sérotonine ;dopamine etc) comme je suis victime d’une solitude totale depuis plus de 15 ans
je me suis tombé dans le fléau du pornodépondance et je m’entire les conséquence âgé maintenant de 48 ans biensur célibataire et sans partenaire ni amie je me demande si possible rendre sain mon système hormonal car je subi déjà des séquelles du dépression sous forme d’une pelade totale qui m’a frappée depuis en 2008 et j’ausqu’aujourd’hui malgré les tentatives de la medecine allopatique les cheveux du mon corps ne ppousse plus
Bedouet 2 h 35 mi le 13 avril 2016 Permalien |
BJR vous me paressez drôlement caler sur ce point
Pourriez vous me conseiller un spécialiste très compétent
Pour détecté dépression ,ou maniaco dépressif ou autre et traitement
Tres cordialement
kenr 16 h 06 mi le 8 Mai 2013 Permalien |
bonsoir je pris le seropram 2007 pendant une annee et depuis l’arret je plus rétrouver mon libidot
cristiantennis 12 h 55 mi le 28 novembre 2014 Permalien |
Le meilleur médicament pour le stress, dépression et l’anxiété c’est la méditation. J’ai prit pendant des année des antidépresseur, c’est pour cela que je vous conseil la méditation.
ROBERT Thomas 15 h 13 mi le 27 février 2016 Permalien |
Pour moi c’est le sport.J’ai fait de la dépersonnalisation sans Deroxat et avec trop de Deroxat …