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  • Bernard Jean 18 h 42 mi le 4 September 2011 Permalien | Réponse
    Tags : , , , cuisine   

    Un nouveau site sur l’alimentation vivante « www.vertgaia.com » 


    Vous voulez changer votre alimentation, vous voulez trouver des solutions pour perdre du poids et vivre en santé et en harmonie avec votre environnement, je vous suggère de consulter régulièrement le site « VertGaïa » animé par Sylvie Alice Royer.

    Si vous habitez la ville de Québec au Canada, venez assister aux ateliers, aux conférences, aux 5 à 7. Venez participer aux marches afghanes dans le parc des Plaines d’Abraham.

    Vous voulez changer ce monde, alors il est bien de commencer par soi et à changer son monde.

    Voir le site >>> ICI

     
  • Bernard Jean 10 h 17 mi le 21 June 2010 Permalien | Réponse
    Tags : cuisine, , huiles, ,   

    Développer les cinq sens : le goût et l’odorat 


    …Laissez-vous porter, laissez-vous porter par cette brise, développer l’odorat. Concentrez-vous sur l’odeur des fleurs, sur la beauté qui vous entoure, sur la douceur des doux parfums, qui vous apportent un bien être à l’intérieur de vous.

    Développez cette faculté, développez ce sens, découvrez ce sens, si mal découvert. Vous retrouverez la joie dans les doux parfums, vous aiderez ainsi le haut de votre corps à se ré-harmoniser, à se recentrer dans un bien-être…

    …Centrez-vous sur vos sens, accordez de l’importance aux sens, ils vous permettront d’atteindre un bien-être à l’intérieur de vous. Lorsque vous touchez quelque chose par exemple, ressentez le à l’intérieur de vous. Lorsque vous goûtez quelque chose, ressentez le à l’intérieur de vous, vivez le. Soyez heureux de pouvoir contempler avec vos yeux, de pouvoir entendre avec vos oreilles, de pouvoir sentir avec votre nez, de pouvoir toucher avec vos mains.

    En vous centrant sur ce que vous touchez, ou goûtez vous amplifierez le bien-être que procure cette sensation à l’intérieur de vous. Vous développerez ainsi une joie de vivre, qui sera présente en tous moments. Cette joie de vivre vous la vivez à tous les jours, à chaque moment de votre existence, ressentez la tout simplement. Cette joie de vivre vous aidera à atteindre vos objectifs, elle vous guidera… (Josée L.)

    Les Arômes de SABA®

    Enfin, la fraîcheur et la quintessence BIO des herbes, des épices et des zestes d’agrumes de la planète toujours à portée de main et faciles à utiliser. Vivez l’aventure culinaire d’une vie en vous initiant à l’utilisation des Arômes de SABA® dans votre cuisine de tous les jours et dans vos repas les plus festifs.

    Professionnels, passionnés de la cuisine et vous tous pouvez éprouver les purs délices hédoniques de la parfumerie culinaire à travers cette collection d’aromates à base d’huiles et d’eaux essentielles que sont les Arômes de SABA®.

    Le site Internet : ICI

    7 recettes : ICI

    Aliksir producteur et importateur d’huiles essentielles biologiques au Québec

    Vivez l’aventure culinaire d’une vie en vous initiant à l’utilisation des Arômes de SABA® dans votre cuisine de tous les jours et dans vos repas les plus festifs.

    La fraîcheur et la quintessence BIO des herbes, des épices et des zestes d’agrumes de la planète sont à portée de main et faciles à utiliser.Professionnels, passionnés de la cuisine et vous tous peuvent éprouver les purs délices hédoniques de la parfumerie culinaire à travers cette collection d’aromates à base d’huiles et d’eaux essentielles que sont les Arômes de SABA®.

    Partager une connaissance millénaire

    Issues de la flore la plus évoluée de notre planète, les plantes aromatiques utilisées sont le résultat de millions d’années d’évolution et de survie. L’histoire nous apprend qu’elles ont maternées l’humanité depuis son berceau et que la transmission du savoir aromatique a suivi les aléas de notre tumultueuse évolution. La présente explosion de notre conscience écologique ouvre la porte à la recherche et au partage de connaissances longtemps réservées à l’élite sont maintenant à la portée de nous tous.

    Le plus important cadeau aromatique de l’histoire de l’humanité

    Une reine et un royaume mythique entourent la rencontre de Salomon et de la Reine de SABA. Plus qu’une rencontre consacrée qui a excitée l’imaginaire artistique contemporain, cette réunion légendaire donne lieu au plus important présent aromatique de notre histoire. Plus de mille chevaux et mille ânes et chameaux auraient transporté les trésors aromatiques offerts par la Reine de SABA au Roi Salomon. C’est à travers cette histoire fabuleuse qu’ALIKSIR compte vous faire voyager par l’imaginaire olfactif de ses parfums culinaires.

     
  • Bernard Jean 10 h 55 mi le 7 April 2010 Permalien | Réponse
    Tags : , , cuisine, , smoothie   

    Le smoothie vert, c’est géant ! (green smoothie) 


    Mettre de la Vie et de la Joie, dans la cuisine et dans la préparation de la nourriture lolll

    Vous rappelez-vous les « milk shake » de votre enfance? Le smoothie, c’est un peu l’idée, question plaisir…crème glacée, crème soda et fruits. Ouille youil youil, c’était pas mal sucré et pas du tout santé ! Un smoothie vert, c’est sucré et santé et comme son nom l’indique « verii smout » (langue des géants). J’ai découvert les smoothies verts grâce à Victoria Boutenko, cette américaine d’origine ukrainienne qui s’évertue depuis plus de dix ans, avec sa famille, à peaufiner un régime idéal en alimentation vivante. Se rendant compte qu’elle, et sa famille, ne mangeait pas suffisamment de salade (comme la plupart d’entre nous) parce qu’elle trouvait ça hum…pas bon, elle décida, sachant que les légumes feuilles constituent l’essentiel d’un bon régime « vivant », elle a développé, après bien des essais-erreurs, le smoothie vert !

    Je laisse la parole à une collègue qui a très bien résumé le concept :

    Victoria Boutenko est l’experte de l’alimentation crue qui a lancé l’idée du «smoothie» vert. Le principe est d’ingérer une grande quantité de feuilles vertes de manière la plus appétissante possible. Pour cela, on les mélange à des fruits juteux et doux. On obtient une boisson épaisse et verte, qui ne paraît pas très appétissante au premier abord, mais qui est franchement délicieuse! Les fruits sucrés enlèvent l’amertume des feuilles vertes. Et cette boisson saine est aussi très rassasiante! Les bienfaits en sont multiples: un aliment complet et très nutritif, qui est très facile à digérer grâce à son contenu élevé en enzymes digestives. De plus, cette boisson magique est une source formidable de protéines. Oui, les légumes verts à feuilles sont la source la plus riche de protéines parfaites (acides aminés) pour la consommation humaine. Les «smoothies» verts permettent de réduire nos envies persistantes pour des aliments moins sains, ils aident dans la perte de poids et nourrissent chaque cellule de notre corps. http://blog.simplementcru.ch

    Lorsque vous buvez une boisson réalisée à partir d’un blender, n’hésitez pas à la « macher » avant de l’avaler. En effet, cette « mastication » permet de sécréter de la salive et ainsi mélanger des enzimes digestives à la boisson, qui pourront facilier la digestion des fibres présentes dans le mélange.

    Voici mes considérations de base pour la préparation de votre smoothie :

     Utiliser strictement des légumes feuilles kale, laitues, arragula, oseille, épinards, céleri, bettes à carde, etc
    et des pousses. Ne pas mettre de légumes racines avec des fruits car ils contiennent des amidons et vont fermenter avec le sucre des fruits. Les feuilles des légumes peuvent être ajoutées (combinaisons alimentaires) avec tous autres aliments !

     Des herbes aromatiques (coriandre, persil, menthe, etc) ;

     N’importe quel fruits (pomme, banane, poire, mangue, papaye, raisin, etc)

     2/3 vert ; 1/3 fruits (Boutenko fait souvent les proportions inverses, peut-être pour faire plaisir au palais nord-américain. Quoiqu’il en soit, comme le but du jeu est de manger plus de vert, alors…)

     Pour augmenter encore davantage la valeur nutritive du «smoothie» vert, ajouter des micro-algues en poudre (chlorella, spiruline) 1-2 c.thé ;

     1 litre par jour par personne est la quantité optimale suggérée (V.Boutenko). Si vous souhaitez perdre du poids, voilà la clé assurée de votre réussite. Intégrer simplement un litre de smoothie vert à votre alimentation journalière et voyez les résultats !!!!

     Le smoothie préparé se garde 3 jours au frigo. Faites-en une provision !

    À lire absolument sur le sujet :
    Green for Life, Victoria Boutenko, Raw Family Publyshing, 2005

    Green Smoothie Revolution, Victoria Boutenko, North Atlantic Books, 2009

    Dates des prochains ateliers à STONEHAM-ET-TEWKESBURY, QUÉBEC, CANADA, mercredi 14 avril / samedi 24 avril

    « Clefs pour une alimentation vivante »
    Mercredi, 14 avril : Il reste une place !

    http://vertparnature.blogspot.com

    Organisez un atelier privé chez-vous dans votre cuisine !

    Gratuité pour l’hôte !
    85 $ par personne. Pour info. (418) 524-1235 yorre@ccapcable.com
    (minimum 4 personnes/ pas de maximum)
    Quatre heures de cours au moment qui vous convient le mieux! (am/ pm /soirée).

    À partir de 6 personnes, je me déplace également à l’extérieur de la région de Québec.

    Sylvie Alice Royer

     
  • Bernard Jean 22 h 43 mi le 20 March 2010 Permalien | Réponse
    Tags : , Bordeaux Szekely, cuisine, Esséniens, germination,   

    Les avantages multiples des graines germées 


    (Aliments biogéniques)

    Les graines germées représentent l’aliment le plus économique et le plus abondant de tous. Un demi kilo de graines produira près de quatre kilos de graines germées. Une cuillère à thé de graines de luzerne (alfalfa) produira 250 g. de graines germées. Très faciles à faire croître, les graines germées nous mettent à l’abri de tout ce qui menace les récoltes: ouragans, inondations, insectes, arrosages de produits chimiques. On obtient des graines germées à partir des graines entières (blé, orge, avoine, seigle, millet, sarrasin, maïs, sésame, tournesol, lentilles, pois, soja, luzerne, etc.).

    Les graines germées offrent de multiples avantages par rapport aux techniques agricoles habituelles :

    Indépendance des problèmes de terrain, de compostage, de fertilisation, d’insectes, de mauvaises herbes, de conditions climatiques et de saison.
    Simplicité de culture : pas de labourage, pas de taille, pas de mains sales ou de pieds pleins de boue.
    Vitesse de récolte : directement du pot contenant les graines germées au saladier en quelques secondes.
    Coût extrèmêment bas : graines, grains et pois quadruplent ou septuplent de volume en germant.
    Pas besoin de terre ni de culture hydroponique.
    Ne demandent pratiquement aucun équipement à part quelques pots.
    N’importe qui peut apprendre à faire germer des graines ; ni l’âge, ni la condition physique ne sont des facteurs limitatifs.
    Les graines germées ne demandent que quelques minutes d’attention matin et soir.
    Elles offrent une récolte tous les deux à quatre jours, soit plus de cent récoltes par an.
    Elles ne demandent que très peu d’espace, peuvent être préparées à la ville comme à la campagne, à l’intérieur comme à l’extérieur.

    Ainsi – et spécialement pour les pays à climat froid – les graines germées sont la façon moins onéreuse de fournir à toute la famille un apport d’aliments biogéniques frais, cultivés biogéniquement, riches en vitamines, minéraux, enzymes et protéines.

    Texte tiré de « La Vie Biogénique », l’enseignement essénien. Par Edmond Bordeaux Szekely

    Observations concernant les graines germées, tel que le pratiquait les Esseniens.

    Dr ralph Bogart : Dans 40 g de graines germées d’avoine on trouve 15 mg de vitamine C, soit plus que dans une quantité correspondante de melon ou cassis ou myrtilles.

    Dr berry Mack : Dans les graines germées de soja, apres 72 heures, on constate une augmentation de la teneur en vitamine C de 553 %.

    Dr C. Bailey : Dans le grain de blé ne se trouve qu’une très faible quantité de vitamine C ; après quelques jours de germination, la teneur de vitamine C augmente de 600 %.

    Dr andréa : Dans 11 g de pois germés se trouve 30g. de vitamines C soit autant que dans le jus d’orange.

    Dr paul Burkholder : La quantité de vitamine B des graines d’avoine germées augmente de plus de 1300 %. Quand les jeunes pousses vertes surgissent hors des graines germées, l’augmentation est de plus de 2000 %.

    Dr Clive McCay : Chaque foyer pourrait, dans un « jardin de cuisine », produire des graines germées de haute valeur alimentaire et ceci toute l’année durant.

    Il est conseillé de faire vos premiers essais de germinations avec des graines de luzerne :

    1) Le soir mettez une cuillère à soupe de graines de luzerne cultivées biologiquement dans un bocal et recouvrez les graines d’eau non chlorée(trempage)
    2) Le lendemain matin placer une pièce de tissu poreux sur le sommet du bocal et faites-la tenir avec un élastique.
    Rincez bien les graines en laissant couler l’eau du robinet dans le bocal puis en retournant pour permettre l’écoulement de l’eau du rinçage. Ce rinçage débarrase l’eau des phytates que l’on trouve après dans la première eau de trempage.
    3) Trouvez un endroit tempéré pour placer les bocaux en germination, ils doivent êtrent placés en position diagonale, ouverture vers le bas (sur un égoutoir à vaisselle par éxemple).La germination doit se faire dans l’oscurité en veillant aussi à ne pas recouvrir l’ouverture des pots de sorte à ce qu’ils puissent repirer.
    4) Les graines seront rincées matin et soir jusqu’à maturité.
    5) 5 jours après couper les jeunes pousse vertes et les manger crus en salade.

    Edmond Bordeaux Szekely
    La mère d’Edmond était française de confession catholique et son père était un Unitarien hongrois. Les diverses biographies ont indiqué que Szekely a obtenu son doctorat de philosophie à l’université de Paris, et d’autres indiquent les universités de Vienne et Leipzig. Il a également été professeur de philosophie et de psychologie expérimentale à l’université Babes-Bolyai à Cluj-Napoca et parlait couramment seize langues dont Sanskrit, araméen, hébreux, grec et latin, ainsi que plusieurs langues modernes.

    De 1923 à 1925, lorsque Szekely était doctorant, il fut autorisé à consulter les Archives secrètes du Vatican, et il eut ainsi accès aux rouleaux de la mer Morte, ce qui lui permit de traduire quantité de textes araméens qui, disait-il, montraient que les Esséniens (dont les premiers Chrétiens) étaient végétariens, et que le végétarisme était également enseigné par Jésus. Plus tard, Szekely a traduit des parties du Zend Avesta et des documents du Mexique pré-colombien.

    En 1928, il fonda, avec le prix Nobel de littérature Romain Rolland, la Société Biogénique Internationale pour promouvoir et répandre ses recherches. Szekely a beaucoup voyagé, à Tahiti, en Afrique, dans les Carpathes, en France, en Europe de l’est. Il réduisit ses voyages quand il épousa, en 1939, Deborah Shainman, née en 1922, à Brooklyn (New York) et dont la mère fut vice-présidente de l’association végétarienne de New York. En 1940, le couple vint s’établir au Mexique, à Tecate, en basse Californie, à quelques kilomètres de la frontière des USA. Ils appelèrent leur domaine Rancho la Puerta, où ils purent explorer et tester leurs idées. Edmond et Deborah eurent deux enfants, Sarah Livia et Alexandre. Tout en s’occupant de son ranch, Edmond poursuivit ses recherches, continua d’écrire, à donner des cours et séminaires partout dans le monde. Il fut un passionné par l’enseignement laissé par les Esseniens et a publié maints livres sur ce thème, dont le fameux « Evangile essénien » en quatre volumes.

    Dans les années 1970, le couple divorca et Edmond se retira du ranch pour aller vivre au Costa Rica. Edmond se remaria avec Norma Nilsson, son assistante depuis longtemps, et continua à se consacrer à ses recherches et enseignements. Il décèdera en 1979.

    Deborah continue à diriger le Rancho la Puerta aujourd’hui (en 2006). De 1984 à 1990, elle mit en route la Fondation Inter-Américaine, qui travaille avec les plus démunis en Amérique latine et dans les Caraïbes et elle fut la directrice et fondatrice des hôtels Wyndham International (en).

    Norma Nilsson Szekely a assuré la direction de la Société Biogénique Internationale.

    Lire la suite >> ICI

     
    • johanne joan 13 h 23 mi le 25 avril 2017 Permalien | Réponse

      Bonjour monsieur Bernard Jean,
      depuis plus 30 années je connais l’évangile des Esseniens. Avez vous des informations, comment je pourais joindre Norma Nilsson. J’ai fais de longues recherches qui m’ont permis de prouver l’autheticité de l’evangile des Esseniens et j’aimerai bien informer madame Nilsson sur ce fait. La famille Szekely au Mexique est déjà informée.
      Je vous remercie d’avance.
      Cordialement
      Johanne joan

  • Bernard Jean 13 h 58 mi le 31 January 2010 Permalien | Réponse
    Tags : cuisine, , , , ,   

    Le « PALEO DIET » avec CHRIS LALANNE 


    « The Paleo Diet », est le dernier ouvrage du grand spécialiste américain du régime paléolithique, le docteur Loren Cordain. Publié au début de cette année par John Wiley & Son (New-York), il a pour sous-titre : « Lose weight and get healthy by eating the food you were designed to eat », autrement dit : Perdez du poids et soyez en bonne santé en consommant les aliments pour lesquels vous avez été programmés.

    Loin des régimes frustrants et tristes, l’alimentation décrite par le Dr Cordain est saine, délicieuse et simple. Il nous explique comment perdre du poids tout en mangeant son content par un retour à l’alimentation pour laquelle nos gènes ont été faits. La composition génétique des hommes du 21ème siècle est pratiquement identique à celle des premiers hommes et femmes. Les peuples du paléolithique étaient en bonne santé, élancés et actifs et n’avaient ni maladie cardio-vasculaire, ni cancer, ni aucune autre maladie moderne. Nos ancêtres étaient génétiquement programmés pour se nourrir de viandes maigres et de poissons, de fruits et légumes frais qu’ils pouvaient chasser, pêcher ou cueillir. Et nous sommes programmés de la même manière.

    En suivant « The Paleo Diet », en plus de perdre du poids, vous pourrez prévenir et traiter le Syndrome X aussi bien que les maladies cardio-vasculaires, le cancer, l’ostéoporose et de nombreuses autres maladies. Vous pourrez aussi atteindre un niveau d’énergie et de vigueur dont vous n’auriez jamais rêvé.

    Plus de 100 délicieuses recettes Paléo apportent suffisamment de saveurs et de variétés pour satisfaire les goûts de tout un chacun. A la différence d’autres programmes de régime, l’équilibre naturel des protéines maigres, des hydrates de carbone sans amidon et des acides gras sains vous satisfait pleinement tout en réduisant vos besoins alimentaires. Selon vos besoins personnels, vous pouvez adapter votre alimentation à l’un des trois niveaux de suivi. Six semaines de propositions de repas Paléo vous permettront de débuter un régime alimentaire sain et plaisant.

    États-Unis : suivre un régime préhistorique pour vivre mieux : ICI >>

     
  • Bernard Jean 17 h 43 mi le 30 January 2010 Permalien | Réponse
    Tags : , , cuisine,   

    Cours d’alimentation vivante GRATUIT !!! 


    Cours d’alimentation vivante GRATUIT à Québec !

    Réunissez des amis, et organisez un atelier privé dans votre cuisine!

    4 personnes minimum, 4 heures de cours, 85$ chaque personne

    Gratuité pour la personne hôte !!!

    Pour info: Sylvie Alice (418) 524-1235 yorre@ccapcable.com

    Que vous soyez débutant ou non, ce cours est une façon idéale de vous laisser inspirer vers cette alimentation plus saine, pour vous et votre famille, qui vous interpelle depuis longtemps !

    LA SANTÉ
    appuyée par une cuisine arc-en-ciel, simple, rapide et savoureuse !

    Ce cours sur l’alimentation vivante couvre les thèmes suivants :

    • comment manger « vivant » ?
    • les multiples bienfaits de cette alimentation ;
    • les équipements nécessaires ;
    • quels aliments acheter et où s’approvisionner ;
    • comment préparer rapidement des mets savoureux et variés ;
    • dégustez une multitude de plats fraîchement préparés sous vos yeux ;
    • préparez vous-même des mets « vivants » ;
    • un guide du participant avec toutes les recettes et beaucoup d’infos ;
    • rencontrez et partagez avec d’autres personnes aux intérêts communs ;
    • de l’inspiration, des idées, et beaucoup plus encore…

    Venez l’estomac vide, car vous aurez l’occasion de déguster de nombreuses préparations durant toute la journée: jus et smoothies frais, lait d’oléagineux, muesli, pâtés, soupes, salades, spaghetti de légumes, craquelins salés et sucrés, confitures, desserts !

     
  • Bernard Jean 20 h 25 mi le 3 January 2010 Permalien | Réponse
    Tags : , cours, , cuisine, formation,   

    Clefs pour une alimentation vivante adaptée à l’hiver québécois 


    Théorie, pratique, dégustation et démonstration

    Le dimanche 17 janvier à Québec, un atelier de Sylvie Royer

    Commencez l’année 2010 en investissant joyeusement dans votre santé :
    Une journée festive consacrée à l’alimentation vivante !

    Cet atelier est l’occasion de connaître les notions bases de l’alimentation vivante et de participer à la préparation de différents mets adaptés à tous les repas de la journée : du petit déjeuner au souper, du potage chaud au dessert. Une invitation motivante à intégrer les avantages de l’alimentation vivante dans votre vie quotidienne : Meilleure humeur, perte et stabilisation de poids, regain d’énergie, sommeil réparateur, etc.


    Date : Dimanche, le 17 janvier 2010 de 10h à 16h

    Où : à l’École culinaire Loblaws – 4545, blv Henri-Bourassa, Québec

    Coût d’inscription : inclus l’enseignement et les repas >> 135$

    Information et inscription : yorre@ccapcable.com (418) 524-1235

    Cet atelier couvre les points suivants :

    Pourquoi manger vivant ?
    Les bienfaits de l’alimentation vivante
    Trucs pour manger vivant pendant l’hiver québécois

    L’équipement nécessaire

    Quoi acheter ?
    Où acheter ?
    Démonstration
    Participation à la préparation de mets
    Dégustation

    Six heures entières de cours ;
    Un document explicatif avec toutes les recettes ;
    Partage avec d’autres personnes aux intérêts communs ;
    De l’inspiration, des idées créatives et un véritable élan à partager avec votre famille et amis ;
    La possibilité de faire partie d’un forum pratiquant l’alimentation vivante…

    Venez l’estomac léger, car vous aurez l’occasion de déguster de nombreuses préparations tout au long de la journée: des lait de noix aux smoothies, du potage chaud au spaghetti de légumes, des craquelins aux desserts variés !

    Voir site internet >>

     
  • Bernard Jean 19 h 39 mi le 25 November 2009 Permalien | Réponse
    Tags : cuisine, domicile,   

    Atelier de cuisine à domicile 


    Cru m’en Diras Tant !
    Le site >>
    Un cours de cuisine à domicile?! Et pourquoi pas?

    Les horaires d’ateliers de groupe ne conviennent pas à votre emploi du temps… ou encore, vous désirez assister à un atelier établi sur mesure qui répond à vos besoins spécifiques… ou tout simplement vous voulez suivre un des thèmes proposés mais en toute intimité, chez vous…

    Vous êtes à la bonne place!

    Les ateliers comprennent les ingrédients et la dégustation des mets préparés. Vous n’avez qu’à regarder….
    Ou encore, vous participez avec moi à l’élaboration des recettes!

    Je vous montre les techniques en détails et suis à même de mieux répondre à vos questions de façons plus détaillées.

    Je vous fournis un fascicule avec la théorie qui est relative au thème de l’atelier que vous avez choisi, ainsi que des trucs et astuces pour réussir vos plats, et pour finir, toutes les recettes détaillées et effectuées dans votre cuisine.
    Les ateliers à domicile durent en moyenne 3h30 à 4h00.

    Plusieurs formules personnalisées sont à votre disposition si vous êtes allergique, souffrez d’une maladie, etc. Il suffit de me joindre afin que nous en discutions.

    Tarification : L’atelier à domicile n’exige pas un nombre minimal de participants, mais le coût de base couvre la participation de 4 personnes au tarif de 85 $ chacune s’il se déroule à Montréal ou dans un rayon de 50 km. 10$ supplémentaires seront ajoutés par tranche de 25 km excédentaires.

    • Le prix sera ajusté en conséquence des demandes particulières s’il y a lieu.

    N’hésitez pas à me contacter pour obtenir plus d’informations!
    Soit par courriel: nathalie@crumendirastant.com
    ou par téléphone : 514-381-7792

    Au plaisir de vous rencontrer!
    Nathalie Chausseau

     
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