Être responsable de sa santé – L’épigénétique avec Joël de Rosnay

Une vidéo très importante, à regarder et regarder plusieurs fois.

L’épigénétique ou l’influence de nos comportements sur notre Santé avec Joël de Rosnay Docteur ès Sciences
D’autres videos sur l’épigénétique ► http://crohn.superforum.fr/t225-epige…

-L’épigénétique est la plus grande découverte en biologie de ces cinquante dernières années. Les gènes et les caractères génétiques qui constituent l’ADN sont comme des notes de musique sur une portée. Et l’épigénétique est la symphonie qui en découlera grâce au talent du chef d’orchestre et de ses musiciens.

En d’autres termes, l’épigénétique est la modulation de l’expression de nos gènes en fonction de notre comportement relatif à 5 éléments connectés constamment dans nos vies de tous les jours:

  1. Notre alimentation, ce que nous mangeons, notre façon de nous nourrir nous et les centaines de milliers de milliards de microbes qui constituent en majeure partie chacun de nous

  2. Une activité physique appropriée

  3. Notre façon personnelle de gérer le stress (nos pensées influent également sur l’expression de nos gènes)

  4. Le plaisir dans ce que nous faisons

  5. Un réseau social, amical et familial qui nous rendent heureux

Ces cinq éléments sont coordonnés dans un cadre global et si on joue d’eux sur de bons accords et en synergie, on peut se maintenir en bonne santé, retrouver une santé optimale, ainsi que vieillir moins vite.
L’impact des facteurs génétiques, de ces 5 éléments, modulant l’expression des gènes, oui, vous pouvez faire quelque chose pour vous !

Quelle symphonie choisissez-vous de jouer ?