Un plan de 7 jours de détoxication

Un programme proposé par Sylvie Alice Royer

http://www.vertparnature.blogspot.com

Voir son blog >> ICI

Le printemps nous montre déjà ses couleurs ! C’est le bon temps de prendre soin de son corps après « l’encabanement » de l’hiver et les extras caloriques de toutes nos fêtes…  Pour ce faire, je vous proposerai jusqu’à la fin de mars, à travers une suite d’articles-santé, un véritable programme de détoxication et plusieurs conseils-beauté pour retrouver la pêche !

Lundi

Journée-détox-: Jeûne à l’eau jusqu’à 18h00
Souper : Repas un seul fruit

Mardi

Déjeuner : Smoothie vert
Dîner : Salade verte
Souper : Smoothie vert ou Lait aux bananes

Mercredi

Déjeuner : Smoothie vert à la pêche
Dîner : Lait vert ou Smoothie à la menthe
Souper : Gazpacho

Jeudi

Déjeuner : Smoothie vert
Dîner : «Wraps» à la laitue
Souper : Salade de roquette avec sauce aux bleuets

Vendredi

Déjeuner : Salade de fruits
Dîner : Salade crémeuse
Souper : Smoothie vert

Samedi

Déjeuner : Repas un seul fruit
Dîner : Smoothie vert, salade de fruits ou Salade tomate et céleri
Souper : Salade aux pommes

Dimanche

Déjeuner : Repas un seul fruit
Dîner et souper : Journée de créativité : on vide le frigo !

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